¿La masturbación tiene efectos positivos o negativos en el cerebro?
Publicado : 2023-01-30 15:02:32
Categorías : Welcome Lover
Hay mucha información contradictoria, incluidos algunos mitos y rumores, sobre si la masturbación es mala para ti. Debes saber esto: si te masturbas, depende de ti y solo de ti. Si hace esto, tenga la seguridad de que no causará ningún daño físico. Y si no haces esto, tampoco hay daño ni culpa para ti. Esto es lo que necesita saber.
La masturbación libera hormonas
La masturbación hace que tu cuerpo libere una serie de hormonas. Estas hormonas incluyen:
- Dopamina. Esta es una de las “hormonas de la felicidad” que está relacionada con el sistema de recompensa de tu cerebro.
- Endorfina. El analgésico natural del cuerpo, las endorfinas también tienen efectos antiestrés y estimulantes del estado de ánimo.
- Oxitocina. Esta hormona a menudo se llama la hormona del amor y se asocia con la vinculación social.
- Testosterona. Esta hormona se libera durante las relaciones sexuales para mejorar la resistencia y la excitación. También se libera cuando se tienen fantasías sexuales.
- Prolactina. Una hormona que juega un papel importante en la lactancia, la prolactina también influye en el estado de ánimo y el sistema inmunológico.
La masturbación puede hacer que liberes cantidades saludables de las hormonas anteriores, por lo que puede afectar positivamente tu estado de ánimo y tu salud física.
Afecta tu estado de ánimo
La dopamina, las endorfinas y la oxitocina se denominan "hormonas de la felicidad" asociadas con la reducción del estrés, la unión y la relajación. A veces, la masturbación puede ayudarlo a sentirse un poco mejor cuando su estado de ánimo está bajo.
Enfoque y concentración
Es posible que haya oído hablar de la "claridad posterior a la nuez", una situación en la que su cerebro de repente se siente concentrado después de tener un orgasmo. De hecho, muchas personas descubren que la masturbación les ayuda a concentrarse mejor. Como tal, pueden masturbarse antes de trabajar, estudiar o tomar un examen.
No hay una explicación científica para esto, ya que no se ha estudiado específicamente. Sin embargo, esta sensación de claridad y concentración puede ser el resultado de sentirse relajado y feliz después de un orgasmo.
Puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad
Si bien la oxitocina se conoce comúnmente como la "hormona del amor" y se asocia con la vinculación social, también se asocia con la relajación y la relajación. Como señala un estudio de 2005 (V&R eLibrary), la oxitocina juega un papel importante en la regulación del estrés y la reducción de la ansiedad.
Lo hace bajando la presión arterial y bajando los niveles de cortisol. El cortisol es una hormona asociada con el estrés. Entonces, si espera aliviar un poco la tensión después de un duro día de trabajo, ¡la masturbación puede ser una buena técnica de relajación!
Puede ayudarte a conciliar el sueño
Curiosamente, muchas personas usan la masturbación para conciliar el sueño, y no es de extrañar. La oxitocina y las endorfinas están asociadas con la relajación, por lo que tiene sentido que la masturbación pueda ayudarlo a dormir, especialmente si el estrés y la ansiedad le impiden dormir un poco.
También puede tener un efecto en tu autoestima
Para algunos, la masturbación puede ser una forma de practicar el amor propio, conocer su cuerpo y pasar tiempo de calidad a solas. Debido a que estás aprendiendo a apreciar tu propio cuerpo y a descubrir lo que es placentero para ti, la masturbación puede aumentar tu autoestima.
Todo esto puede mejorar tu vida sexual
Muchos terapeutas sexuales sugieren masturbarse regularmente, ya sea que esté soltero o no. Además de los beneficios físicos derivados de la masturbación, un aumento de la autoestima combinado con la relajación puede ser muy bueno para tu vida sexual.
En cuanto a su libido, existe alguna evidencia de que la masturbación puede ayudarlo a mantener un impulso sexual saludable. Por ejemplo, este estudio de 2009 (The Jornal of Sex Medicie) relaciona el uso frecuente de vibradores con un alto deseo sexual y una función sexual positiva, así como bienestar sexual general. La masturbación puede ayudarlo a descubrir lo que es placentero y emocionante para usted, lo que puede ayudar a mostrarle a su pareja lo que le gusta.
Los efectos no siempre son positivos
Si bien existen beneficios comprobados, algunas personas tienen experiencias negativas con la masturbación. Es posible que no le guste el sentimiento, o que esté en contra de su sistema de creencias, o que simplemente no le interese. Si eliges masturbarte o no, depende de ti. Si la masturbación le resulta difícil y esta dificultad le molesta, considere consultar a un médico o terapeuta.
Algunas personas experimentan sentimientos negativos relacionados con las expectativas sociales o espirituales
La masturbación se considera un pecado en algunas religiones. También existen muchos estigmas sociales relacionados con la masturbación: algunas personas creen que las mujeres no deben masturbarse o que la masturbación es inmoral. Sin mencionar los mitos que provocan ansiedad en torno a la masturbación.
Muchos de nosotros hemos escuchado los rumores de que la masturbación hace que te quedes ciego o que puede hacer que te crezca vello en las manos, ¡ambas afirmaciones completamente falsas que parecen circular ampliamente entre los preadolescentes! Si crees estas cosas y te masturbas, puedes experimentar sentimientos de culpa, ansiedad, vergüenza o autodesprecio después. Está bien abstenerse de la masturbación debido a tus creencias personales, pero si quieres superar los sentimientos de culpa y masturbarte sin ansiedad, hablar con un terapeuta puede ayudarte.
Ciertas condiciones subyacentes también pueden desempeñar un papel
Además de las dificultades sociales y espirituales, las condiciones de salud subyacentes pueden dificultar la masturbación. Por ejemplo, la masturbación puede ser frustrante si intentas:
- disfunción eréctil,
- libido baja,
- sequedad vaginal,
- dispareunia, que implica dolor durante la penetración de la vagina,
- síndrome de enfermedad posorgásmica, una condición poco conocida en la que las personas que tienen pene pueden enfermarse después de la eyaculación.
Además, la masturbación puede ser perturbadora si has experimentado un trauma sexual. Si cree que tiene una afección subyacente que dificulta la masturbación y se siente incómodo, hable con un médico de su confianza. Del mismo modo, si tiene dificultades para masturbarse debido a la angustia emocional, puede ser útil hablar con un terapeuta.
