¿Qué significan los sueños sexuales?

Los sueños han sido el centro del estudio psicológico y la fascinación. Los sueños pueden ser calmantes, reconfortantes, aterradores o confusos. También pueden afectar su sueño.

Pasamos un promedio de dos horas por noche soñando, pero muy rara vez recordamos los sueños que tenemos. Aunque la mayoría de los sueños ocurren durante la etapa de sueño de movimiento ocular rápido (REM), pueden ocurrir durante cualquier etapa del ciclo del sueño.

Si bien los adultos sueñan con bastante frecuencia, no todos experimentan sueños sexuales. La investigación científica no va tan lejos como para explorar sueños sexuales específicos, pero muchos terapeutas y psicólogos tienen sus propias teorías sobre el significado de los sueños sexuales.

¿Por qué tengo sueños sexuales?

Si bien los aspectos neurológicos de los sueños se investigan ampliamente, se han realizado menos investigaciones para explorar el contenido y el significado de varios tipos de sueños. Dicho esto, hay muchas teorías sobre el papel que juegan los sueños en la psique humana. Algunos teóricos creen que los sueños nos permiten representar escenarios potenciales o ayudar a nuestro cerebro a mapear y almacenar recuerdos. Otros investigadores sugieren que los sueños son una forma de lidiar con eventos traumáticos o estresantes5.

¿Son normales los sueños sexuales?

Los sueños sexuales se consideran normales. También son bastante comunes. Más del 70% de las personas reportan haber tenido un sueño sexual al menos una vez en la vida. Incluso si el contenido del sueño es desconcertante, por ejemplo, dormir con tu jefe o engañar a tu pareja, no significa necesariamente que algo esté mal. De hecho, la mayoría de las personas sueñan con aquellos que reconocen, por lo que es normal tener sueños con personas con las que interactúas con frecuencia.

¿Qué significan los sueños sexuales?

Desafortunadamente, existe una investigación limitada sobre el significado de los sueños sexuales. El significado de los sueños puede ser difícil de estudiar porque los sueños son subjetivos para la persona que los experimenta y no siempre son fáciles de recordar al despertar.

Sin embargo, los psicólogos e investigadores han estado teorizando sobre los sueños sexuales desde Sigmund Freud a principios del siglo XIX. Freud creía que los sueños eran las partes conscientes y subconscientes de la mente que se organizaban durante el sueño. Si bien no hay respuestas claras sobre el significado de los sueños sexuales, existen algunas teorías comunes.

Sueños sexuales comunes

Si bien todos experimentan el sueño de manera diferente, hay algunos temas que comúnmente están presentes en los sueños sexuales:

⦁ Sexo con una expareja

Es común que las personas en una relación sueñen con sus parejas actuales o anteriores. Este tipo de sueños pueden ser parte del procesamiento de una relación actual o del duelo de una relación pasada. Las personas solteras que buscan una relación tienen menos probabilidades de soñar con personas con las que tuvieron una relación.

⦁ Sexo con un extraño

Soñar con sexo con un extraño podría ser simplemente un signo de una libido sana y una excitación sexual normal. Si usted o su pareja sueñan con tener relaciones sexuales con un extraño, esto no es necesariamente indicativo de engaño o deseo de engañar.

⦁ Engañando a tu pareja

Si bien los sueños que incluyen infidelidad pueden no ser un reflejo directo de tu vida, podrían corresponder a sentimientos de celos o falta de intimidad en tu relación actual. Puede ser útil discutir posibles preocupaciones con su pareja.

⦁ Sexo con una figura de autoridad

Si sueña con su maestro o jefe, un sueño sexual con una persona con autoridad sobre usted podría indicar que está buscando la aprobación de alguien responsable.

Cómo entender tus sueños

Analizar tus sueños puede ofrecerte información sobre tu vida cotidiana. Grabar tus sueños puede ayudarte a reconocer patrones y procesar diferentes emociones. Si tienes curiosidad por descifrar tus sueños, te recomendamos que te registres. Incluso puedes llevar estos sueños a terapia, entenderás mucho sobre ti mismo.