Sexo saludable para mujeres
Publicado : 2022-12-27 11:36:41
Categorías : Welcome Lover
El sexo saludable es solo un aspecto de la salud sexual. La salud sexual abarca todo el espectro de la salud y el bienestar de un individuo. Incluye todos los siguientes aspectos de la sexualidad: físico, emocional, mental y social. Según la fuente confiable de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el alcance de la salud sexual es amplio. Incluye no solo a individuos, parejas y familias, sino también a comunidades y culturas enteras. Se trata de temas como:
⦁ orientación sexual e identidad de género
⦁ conocimientos de anatomía, salud reproductiva y fertilidad
⦁ entender los riesgos involucrados en la actividad sexual
⦁ relaciones respetuosas libres de coerción o violencia
⦁ experiencias sexuales placenteras y seguras
⦁ acceso a una buena atención médica
⦁ acceso a recursos educativos sobre los aspectos prácticos del autocuidado con respecto a las actividades sexuales
Comprender las enfermedades e infecciones de transmisión sexual
Si eres sexualmente activo, aumentas tu riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS), que ahora se conocen mejor como ITS. El sexo vaginal, anal y oral te pone en riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual. El riesgo aumenta a medida que aumenta el número de parejas sexuales, aunque es posible contraer una ITS la primera vez que se tiene sexo con una pareja.
Sin embargo, saber cómo protegerse a sí mismo y a su(s) pareja(s) puede ayudar a reducir el riesgo de contraer una ITS. La protección adecuada durante la actividad sexual también puede ayudar a prevenir la transmisión de ITS. La prevención de las ETS es una parte importante de la salud sexual, pero la salud sexual es mucho más que estar libre de enfermedades. La fuente confiable de la OMS enfatiza que la salud sexual es un estado de bienestar que abarca muchos elementos, que incluyen:
⦁ tener una buena comprensión del sexo
⦁ entablar una relación positiva y consensuada con su pareja sexual
⦁ disfruta del sexo que estás teniendo
Practica sexo seguro
Las prácticas de sexo seguro a menudo implican el uso de barreras en su cuerpo para ayudar a evitar que usted y su pareja compartan fluidos corporales. Algunos de estos métodos de barrera incluyen:
⦁ preservativos externos
⦁ condones internos
⦁ presas dentales
⦁ guantes
Estos métodos han demostrado ser efectivos para prevenir las ETS, que se transmiten a través de fluidos corporales como el semen, la sangre, las secreciones vaginales y la saliva. Los métodos de barrera pueden ayudar a protegerlo a usted y a su pareja de las ITS, como:
⦁ VIH
⦁ gonorrea
⦁ clamidia
⦁ tricomoniasis
⦁ hepatitis A, B y C
Los métodos de barrera son menos efectivos para prevenir las ITS que se propagan a través del contacto de piel a piel, pero aun así pueden ayudar a reducir el riesgo. Los ejemplos de ETS transmitidas por contacto de piel a piel incluyen sífilis, VPH (virus del papiloma humano) y HSV (virus del herpes simple). Los piojos púbicos también se pueden transmitir de una persona a otra a través de este método.
Al seleccionar métodos de barrera, opte por condones de látex o poliuretano y protectores dentales. Y úsalas siempre durante cualquier tipo de contacto sexual o penetración para protegerte a ti y a tu pareja. El uso de condones, protectores dentales y guantes puede ayudar a reducir la transmisión de ITS durante el sexo oral, vaginal y anal. Es importante tener en cuenta que algunas ETS pueden transmitirse durante el sexo oral, entre ellas:
⦁ sífilis
⦁ VPH
⦁ herpes
⦁ gonorrea
⦁ clamidia
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el VPH causa alrededor del 70 % de los cánceres de orofaringe (parte posterior de la garganta cerca de la base de la lengua y las amígdalas) en los Estados Unidos. No se sabe que el VPH cause otros cánceres de boca y garganta en áreas como la boca, las glándulas salivales, la laringe (caja de la voz), los labios o la nariz.
Prevenir el VIH con PrEP
PrEP, o profilaxis previa a la exposición, es un medicamento recetado diseñado para ayudar a prevenir el contagio del VIH durante las relaciones sexuales sin un método de barrera o al compartir agujas. Se toma antes de una posible exposición al VIH. Las píldoras de PrEP más comunes están disponibles bajo las marcas Truvada y Descovy. PrEP tiene efectos secundarios, pero generalmente desaparecen con el tiempo. Pueden incluir:
⦁ dolor de cabeza
⦁ diarrea
⦁ náuseas
⦁ fatiga
⦁ dolor de estomago
Hable con su médico acerca de si la PrEP podría ser una buena opción para usted, especialmente si planea tener relaciones sexuales sin condón con una pareja que tiene VIH u otra ITS; o su pareja sexual comparte agujas; su pareja sexual generalmente no usa métodos de barrera durante las relaciones sexuales con usted u otras parejas.
Vacunas preventivas
Actualmente hay tres vacunas contra las ITS disponibles. Son el VPH, la hepatitis B y la hepatitis A. Las tres vacunas contra el VPH aprobadas actualmente por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) son:
⦁ Cervarix protege contra las dos cepas de VPH que causan la mayoría de los casos de cáncer de cuello uterino.
⦁ Gardasil protege contra estas dos cepas, así como las dos cepas que causan la mayoría de las verrugas genitales.
⦁ Gardasil 9 cubre las mismas cuatro cepas de VPH que Gardasil, pero incluye cinco cepas adicionales de "alto riesgo", que son nueve cepas en total.
Estas vacunas son más efectivas cuando se administran antes de tener relaciones sexuales. Por lo general, se recomienda comenzar con las vacunas para mujeres y hombres jóvenes a los 11 años. Todavía puede vacunarse hasta los 20 años. La vacuna contra la hepatitis B generalmente se administra durante la infancia. La hepatitis B causa enfermedad hepática. Puede transmitirse a través de la actividad sexual sin método de barrera, así como a través de la sangre o hemoderivados. La hepatitis A generalmente no se transmite de persona a persona durante las relaciones sexuales, pero puede transmitirse durante el contacto oral-anal. La vacuna contra la hepatitis A se recomienda para todos los niños a partir de 1 año de edad.
Prueba de ETS
Las pruebas de detección pueden ayudar a reducir el riesgo de contraer una ITS. Las pruebas periódicas de ETS pueden ayudar a reducir los efectos a largo plazo de una infección. Si no se tratan, las ITS bacterianas como la gonorrea y la clamidia pueden tener graves efectos negativos para la salud, incluida la infertilidad. Las pruebas de detección pueden ayudar a prevenir estas complicaciones. Se recomienda la detección de ETS para cualquier persona sexualmente activa. Las ITS pueden afectar a personas de cualquier edad o estado civil.
Hágase exámenes de Papanicolaou con regularidad
Una prueba de Papanicolaou es una parte rutinaria del cuidado de la salud de una mujer para detectar cáncer de cuello uterino y se recomienda a partir de los 21 años. Esta prueba detecta signos tempranos de cambios en el cuello uterino que pueden provocar cáncer de cuello uterino si no se tratan. Los cambios precancerosos se pueden monitorear y tratar antes de que se vuelvan serios.
El VPH causa casi todos los casos de cáncer de cuello uterino. Por lo tanto, practicar sexo más seguro puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de cuello uterino. La vacunación contra el VPH también puede ayudar a reducir el riesgo. Hay muchas cepas de VPH que causan cáncer, por lo que es necesario vacunarse, practicar sexo más seguro y hacerse pruebas de Papanicolaou con regularidad. El cáncer de cuello uterino invasivo y su tratamiento pueden tener efectos negativos en su salud general, especialmente en su salud sexual. Además, en muchos casos, puede resultar en infertilidad. Es importante identificar temprano los cambios cervicales y hablar con su médico acerca de ellos. Dar este paso puede ayudar a prevenir la posibilidad de complicaciones adicionales.
Menstruación y salud reproductiva
Las mujeres a menudo asumen que el dolor pélvico, como los calambres, es normal. Les dijeron que la menstruación debe doler. Por lo tanto, no pueden discutir la incomodidad con el médico. No deberías vivir con dolor pélvico severo o calambres abdominales. El dolor intenso durante su período puede ser un signo de un problema de salud ginecológico o gastrointestinal subyacente.
Endometriosis
La endometriosis es una afección dolorosa en la que un tejido similar al revestimiento del útero crece fuera del útero. El revestimiento del útero se llama endometrio. Es la fuente de sangre y tejido durante la menstruación. También es necesario para nutrir a un feto en crecimiento. Cuando tiene endometriosis, el tejido similar al endometrio se deposita en órganos y tejidos en todo el abdomen y la pelvis. Esto puede ser extremadamente doloroso. Los síntomas de la endometriosis pueden incluir:
⦁ dolor menstrual severo
⦁ dolor durante el sexo
⦁ dolor al defecar
⦁ sangrado abundante
⦁ sangrado entre periodos
El dolor de la endometriosis a menudo se puede tratar. El tratamiento varía dependiendo de otras condiciones de salud que pueda tener. A veces, el tratamiento depende de sus objetivos de planificación familiar. Las opciones de tratamiento para la endometriosis incluyen medicamentos antiinflamatorios, terapia hormonal, cirugía para extirpar el exceso de tejido e histerectomía (extirpación del útero).
Fibromas
Los fibromas son crecimientos no cancerosos en el útero. Las investigaciones muestran que hasta el 77 % de las mujeres tienen fibromas, según una revisión publicada en 2016. Sin embargo, la mayoría de las mujeres nunca necesitarán tratamiento. Los fibromas no son necesariamente dolorosos o molestos y no aumentan el riesgo de cáncer. Los fibromas pueden contribuir a la infertilidad, pero muchas mujeres pueden quedar embarazadas después del tratamiento para los fibromas.
Si tiene fibromas y queda embarazada, su equipo de atención médica controlará sus fibromas. A veces crecen durante el embarazo y pueden afectar el movimiento del bebé hacia la posición fetal. Los síntomas relacionados con los fibromas pueden incluir:
⦁ dolor pélvico
⦁ dolor durante el sexo
⦁ sangrado menstrual abundante o doloroso
⦁ problemas de fertilidad
Si es necesario un tratamiento para sus fibromas, hay varias opciones disponibles. Su médico puede ayudarlo a decidir qué método es mejor para usted.
Anticonceptivos
Si eres alguien con útero que tiene relaciones sexuales con alguien que tiene esperma, es importante que conozcas tus opciones anticonceptivas. Esto puede ayudar a que usted y su pareja manejen mejor las decisiones de planificación familiar relacionadas con el tiempo y el tamaño de su familia. Hay una amplia variedad de opciones de control de la natalidad disponibles. Algunos métodos requieren una receta o un procedimiento menor en el consultorio del médico y otros no.
Las opciones anticonceptivas son generalmente asequibles, independientemente del estado de su seguro médico. Las opciones anticonceptivas incluyen:
⦁ preservativo masculino o femenino
⦁ DIU
⦁ pastillas anticonceptivas
⦁ parches o anillos hormonales
⦁ inyección anticonceptiva
⦁ implante debajo de la piel
⦁ esterilización
⦁ esponja anticonceptiva
⦁ capuchón cervical
⦁ diafragma
Hable con su médico acerca de cuál de estas opciones es adecuada para usted. La eficacia varía ampliamente, al igual que la facilidad de uso. La esterilización se considera el método más efectivo, pero es permanente.
